กราแตง Silverbeet - Eat Well Recipe - NZ Herald (2024)

นิวซีแลนด์เฮรัลด์ทนายฝ่ายเหนือยุคนอร์ธแลนด์ชาวโอ๊คแลนด์ไวกาโต เฮรัลด์อ่าวแห่งความอุดมสมบูรณ์ครั้งโรโตรัวเดลี่โพสต์อ่าว Hawke วันนี้พงศาวดารวังกานุยสำนักพิมพ์สแตรทฟอร์ดมานาวาตู ผู้พิทักษ์ข่าวกะปิติพงศาวดาร Horowhenuaอาวามูทูคูเรียร์วีว่ากินดีวันรูฟคู่มือรถขับเคลื่อนประเทศขายภาพไอฮาร์ทเรดิโอร้านอาหารฮับ

กราแตง Silverbeet - Eat Well Recipe - NZ Herald (1)

ติดตาม

บ้าน-กินดี-สูตรอาหาร

สำหรับ

4

ประชากร

นิวซีแลนด์เฮรัลด์

วัตถุดิบ

60 กเนย
1หัวหอมสับ
1พวงซิลเวอร์บีท (หลัก)
2กลีบกระเทียมบด
2 ถ้วยน้ำนม
2 ช้อนโต๊ะแป้ง
3/4 ถ้วยพาเมซานชีสขูด
1มะนาว สำหรับเปลือก 1 ช้อนชา
3 ชิ้นขนมปัง Sourdough สับประมาณ
1 เพื่อให้ฝนตกปรอยๆน้ำมันมะกอก

ทิศทาง

  1. เปิดเตาอบที่ 220C
  2. ละลายเนย 20 กรัมในกระทะขนาดใหญ่โดยใช้ไฟแรง แยกใบและก้านของหัวบีทเงินแล้วสับ ปรุงก้าน หัวหอม และกระเทียมเป็นเวลา 5 นาทีหรือจนสุก เพิ่มใบและปรุงอาหารประมาณ 3-5 นาทีหรือจนร่วงโรย กันไว้.
  3. ละลายเนยที่เหลือในกระทะบนไฟร้อนปานกลาง เพิ่มแป้งและปรุงอาหารเป็นเวลา 1 นาที ค่อยๆ ใส่นมลงไป แล้วปรุง โดยคนประมาณ 5-7 นาทีหรือจนข้น นำออกจากเตาแล้วใส่พาร์เมซานและเปลือกมะนาวลงไปผัด 1/4 ถ้วย
  4. เพิ่มส่วนผสมของ Silverbeet และผสมให้เข้ากัน ตักใส่จานที่เข้าเตาอบได้ความจุ 8 ถ้วย โยนขนมปังกับพาร์เมซานที่เหลือ และโรยบนหัวบีทสีเงิน
  5. ราดด้วยน้ำมันมะกอกแล้วอบประมาณ 15 นาทีหรือจนเป็นสีทองและกรอบ

คอลเลกชันที่คุณอาจชอบ

กินดี

สูตรเครื่องเคียงและสลัดสำหรับคริสต์มาสในฤดูร้อน17 ธ.ค. 16:00 น

คริสต์มาสทางซีกโลกใต้เรียกร้องให้มีด้านที่สดใหม่และรื่นเริง

กินดี

สูตรซัมเมอร์เบอร์รี่สำหรับคนชอบหวาน15 ธ.ค. 18:00 น

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากผลไม้ฤดูร้อน สำรวจวิธีนำผลเบอร์รี่เข้าครัว

กินดี

Cherry time สูตรสำหรับคนรักเชอร์รี่13 ธ.ค. 18:00 น

เฉลิมฉลองความรักที่คุณมีต่อผลไม้หินสีแดงสดด้วยสูตรอาหารที่เต็มไปด้วยเชอร์รี่เหล่านี้

กินดี

ไม่สามารถรับแอปเปิ้ลได้? 25 สูตรผลไม้กระป๋องและแช่แข็ง17 ม.ค. 23.00 น

หลบปัญหาการขาดแคลนผลไม้สดโดยใช้สินค้าแช่แข็งในสูตรอาหารเหล่านี้เพื่อรับของหวาน

กินดี

วิธีใช้แฮมที่เหลือให้หมด คริสต์มาสนี้25 ธ.ค. 17:30 น

สร้างสรรค์แฮมที่เหลือโดยลองใช้สูตรอาหารเหล่านี้ที่ออกแบบมาเพื่อทุกช่วงเวลาของวัน

กินดี

สูตรปิคนิคสำหรับงานเลี้ยงหน้าร้อนครั้งต่อไปของคุณ25 ธ.ค. 17:00 น

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการท่องเที่ยวกลางแจ้ง

กินดี

สูตรอาหารเช้าสำหรับเช้าวันคริสต์มาส21 ธ.ค. 18:00 น

เริ่มต้นเช้าวันคริสต์มาสอย่างถูกวิธีโดยเลือกจากคอลเลคชันอาหารเช้าของเรา

กินดี

สุดยอดสูตรอาหารสำหรับงานปาร์ตี้สำหรับคริสต์มาส 202321 ธ.ค. 16:00 น

สร้างความประทับใจให้แขกของคุณด้วยสูตรอาหารสำหรับงานปาร์ตี้ชุดนี้

กินดี

สูตรซอสและเครื่องเคียงคริสต์มาส20 ธ.ค. 18:00 น

ปรุงอาหารในครัวเพื่อยกระดับอาหารคริสต์มาสของคุณ

กินดี

A Seafood Christmas: สูตรอาหารสำหรับคนรักไคโมอาน่า19 ธ.ค. 18:00 น

ออกเดินทางจากอาหารประจำคริสต์มาสและนำอาหารทะเลมาเสิร์ฟถึงโต๊ะในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้

กินดี

สูตรอาหารมังสวิรัติช่วงคริสต์มาสให้ทุกคนได้เพลิดเพลิน18 ธ.ค. 18:00 น

นำเสนอสูตรอาหารคริสต์มาสมังสวิรัติมากมายที่ทุกคนสามารถรับประทานได้

กินดี

สูตรสลัดแบ่งปันหน้าร้อน17 ธ.ค. 18:00 น

สลัดฤดูร้อนที่สดใหม่เป็นสิ่งจำเป็นในช่วงอากาศร้อน

กินดี

สูตรเครื่องเคียงและสลัดสำหรับคริสต์มาสในฤดูร้อน17 ธ.ค. 16:00 น

คริสต์มาสทางซีกโลกใต้เรียกร้องให้มีด้านที่สดใหม่และรื่นเริง

กินดี

สูตรซัมเมอร์เบอร์รี่สำหรับคนชอบหวาน15 ธ.ค. 18:00 น

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากผลไม้ฤดูร้อน สำรวจวิธีนำผลเบอร์รี่เข้าครัว

กินดี

Cherry time สูตรสำหรับคนรักเชอร์รี่13 ธ.ค. 18:00 น

เฉลิมฉลองความรักที่คุณมีต่อผลไม้หินสีแดงสดด้วยสูตรอาหารที่เต็มไปด้วยเชอร์รี่เหล่านี้

กินดี

ไม่สามารถรับแอปเปิ้ลได้? 25 สูตรผลไม้กระป๋องและแช่แข็ง17 ม.ค. 23.00 น

หลบปัญหาการขาดแคลนผลไม้สดโดยใช้สินค้าแช่แข็งในสูตรอาหารเหล่านี้เพื่อรับของหวาน

กินดี

วิธีใช้แฮมที่เหลือให้หมด คริสต์มาสนี้25 ธ.ค. 17:30 น

สร้างสรรค์แฮมที่เหลือโดยลองใช้สูตรอาหารเหล่านี้ที่ออกแบบมาเพื่อทุกช่วงเวลาของวัน

กินดี

สูตรปิคนิคสำหรับงานเลี้ยงหน้าร้อนครั้งต่อไปของคุณ25 ธ.ค. 17:00 น

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการท่องเที่ยวกลางแจ้ง

กินดี

สูตรอาหารเช้าสำหรับเช้าวันคริสต์มาส21 ธ.ค. 18:00 น

เริ่มต้นเช้าวันคริสต์มาสอย่างถูกวิธีโดยเลือกจากคอลเลคชันอาหารเช้าของเรา

กินดี

สุดยอดสูตรอาหารสำหรับงานปาร์ตี้สำหรับคริสต์มาส 202321 ธ.ค. 16:00 น

สร้างความประทับใจให้แขกของคุณด้วยสูตรอาหารสำหรับงานปาร์ตี้ชุดนี้

กินดี

สูตรซอสและเครื่องเคียงคริสต์มาส20 ธ.ค. 18:00 น

ปรุงอาหารในครัวเพื่อยกระดับอาหารคริสต์มาสของคุณ

กินดี

A Seafood Christmas: สูตรอาหารสำหรับคนรักไคโมอาน่า19 ธ.ค. 18:00 น

ออกเดินทางจากอาหารประจำคริสต์มาสและนำอาหารทะเลมาเสิร์ฟถึงโต๊ะในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้

กินดี

สูตรอาหารมังสวิรัติช่วงคริสต์มาสให้ทุกคนได้เพลิดเพลิน18 ธ.ค. 18:00 น

นำเสนอสูตรอาหารคริสต์มาสมังสวิรัติมากมายที่ทุกคนสามารถรับประทานได้

กินดี

สูตรสลัดแบ่งปันหน้าร้อน17 ธ.ค. 18:00 น

สลัดฤดูร้อนที่สดใหม่เป็นสิ่งจำเป็นในช่วงอากาศร้อน

กินดี

สูตรเครื่องเคียงและสลัดสำหรับคริสต์มาสในฤดูร้อน17 ธ.ค. 16:00 น

คริสต์มาสทางซีกโลกใต้เรียกร้องให้มีด้านที่สดใหม่และรื่นเริง

กินดี

สูตรซัมเมอร์เบอร์รี่สำหรับคนชอบหวาน15 ธ.ค. 18:00 น

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากผลไม้ฤดูร้อน สำรวจวิธีนำผลเบอร์รี่เข้าครัว

กินดี

Cherry time สูตรสำหรับคนรักเชอร์รี่13 ธ.ค. 18:00 น

เฉลิมฉลองความรักที่คุณมีต่อผลไม้หินสีแดงสดด้วยสูตรอาหารที่เต็มไปด้วยเชอร์รี่เหล่านี้

สูงสุด

กราแตง Silverbeet - Eat Well Recipe - NZ Herald (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Nathanael Baumbach

Last Updated:

Views: 5811

Rating: 4.4 / 5 (75 voted)

Reviews: 82% of readers found this page helpful

Author information

Name: Nathanael Baumbach

Birthday: 1998-12-02

Address: Apt. 829 751 Glover View, West Orlando, IN 22436

Phone: +901025288581

Job: Internal IT Coordinator

Hobby: Gunsmithing, Motor sports, Flying, Skiing, Hooping, Lego building, Ice skating

Introduction: My name is Nathanael Baumbach, I am a fantastic, nice, victorious, brave, healthy, cute, glorious person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.